“Espiritualidade, saúde e qualidade” foram os temas desenvolvidos pelo lama budista Padma Samten, convidado para palestrar na Semana da Saúde e da Qualidade do Tribunal Regional Federal (TRF) da 4ª Região. Padma Samtem é presidente dos Centro de Estudos Budistas do Porto Alegre, mestre em física quântica, ambientalista e facilitador da Unipaz. Foi ordenado lama em 1993, no Templo Budista de Três Coroas (RS), já tendo escrito três livros sobre o budismo.
“A filosofia budista foi transmitida em grande parte por símbolos desenhados e pela fala, sendo a Roda da Vida um dos desenhos mais conhecidos”, observou o convidado ao começar a palestra, falando que nesse desenho estão representados os papéis desempenhados pelo homem no decorrer da vida.
Depois, explicou que o budismo divide os seres humanos em seis reinos: os inferiores, que são formados pelos aflitos, os carentes e os desanimados, e os superiores, constituído por deuses, semideuses e humanos. Segundo o lama, cada um desses “reinos” significa um tipo de energia e os seres humanos podem ser habitados por todos eles no decorrer de um espaço de tempo.
Os budistas pregam que se deve buscar os estados positivos de consciência, falou Samtem. “Nós surgimos como seres espirituais nos processos de relações. Quando estas são positivas, desenvolvemos sentimentos positivos, todos nós temos um Buda dentro de nós”, afirmou.
Para o progresso das relações, os budistas recomendam quatro condutas: a empatia, que consiste em colocar-se no lugar do outro; o amor, em observar suas qualidades; alegria, que surge como resultado das duas primeiras; e a equanimidade, que é o equilíbrio da relação. Segundo o lama, as quatro condutas resultam em generosidade, moralidade, paz e, por fim, sabedoria.
Na segunda palestra da tarde, o tema foi “Técnicas de Relaxamento”. O médico César Paim expôs o conceito de tensão, o quanto ela está presente no cotidiano de todos e a importância da utilização de técnicas de relaxamento. Paim chamou a atenção para o aumento dos casos de hipertensão resultantes da rotina tensa dos tempos atuais.
Como técnicas de relaxamento aconselhou a utilização de expressões de gentileza como “por favor”, “obrigado” e “parabéns”, desaconselhando o uso da palavra “eu”. Frisou que todos devem ter um tempo reservado para si mesmos e, por fim, fez algumas práticas de relaxamento, às quais definiu como técnicas hipnóticas, que colocam o praticante em estado alfa e permitem o relaxamento e o afloramento de
insigths. Paim concluiu dizendo que tais práticas ajudam não só a manter a saúde apesar das tensões, mas a adquirir autoconhecimento.
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